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講座:マインドフルネスで心も体も健康に!(10月19日)【終了しました。】

印刷用ページを表示する更新日:2020年8月19日更新 <外部リンク>

学び・交流プラザ
マインドフルネス健康づくり講座

日時

10月19日(月曜日)13時30分~15時30分

会場

周南市学び・交流プラザ 武道場 (周南市中央町4-10)

講師

臨床心理士 刀根良典さん

内容

マインドフルネスとは、
「“今 、この瞬間”を大切にする生き方」です。

マインドフルネスの実践により、
ストレス軽減や集中力の強化などの
効果が得られるとされています。

宗教性のない科学的でカジュアルな
マインドフルネス瞑想を中心として
基礎的な事項を学んでいきます。
「マインドフルネスで心も体も健康に!」講座のチラシ [PDFファイル/323KB]

対象

周南市民

受講料

無料

持ってくる物

活動のしやすい服装(スカートは不可)
座布団かクッション

定員

20人(先着順)

申込期間

9月8日(火曜日)9時~電話で、定員に達するまで
※定員に達しましたので受付を終了しました。
多数のお申し込みありがとうございました。

問合先

周南市学び・交流プラザ Tel:0834-63-1188

地図

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