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講座:フルート生演奏とマインドフルネス瞑想(4月21日)【受付終了しました】

印刷用ページを表示する更新日:2021年3月30日更新 <外部リンク>

学び・交流プラザ 健康づくり講座

日時

4月21日(水曜日)9時30分~11時30分

会場

周南市学び・交流プラザ 武道場 (周南市中央町4-10)

講師

臨床心理士 刀根良典さん
フルート奏者 河村那名子さん

内容

マインドフルネスとは、
「“今 、この瞬間”を大切にする生き方」です。

マインドフルネスの実践により、
ストレス軽減や集中力の強化などの
効果が得られるとされています。

宗教性のない科学的で
カジュアルなマインドフルネス
瞑想の基礎を学びます。

さらに、今回はスペシャル企画で
フルートの生演奏を聴きながらの
瞑想体験もできます♪
★講座のチラシ「フルート生演奏とマインドフルネス瞑想」 [PDFファイル/681KB]

対象

周南市民

受講料

無料

持ってくる物

活動のしやすい服装(スカートは不可)
座布団かクッション

定員

30人(先着順)

申込期間

4月5日(月曜日)10時~定員に達するまで
※定員に達しましたので受付を終了いたしました。
たくさんの申込みありがとうございました。

問合先

周南市学び・交流プラザ Tel:0834-63-1188

地図

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