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しゅうなん禁煙チャレンジ

印刷用ページを表示する更新日:2017年12月28日更新 <外部リンク>

 

禁煙チャレンジ

禁煙チャレンジとは

健康づくりのために禁煙することを目指した取組みで
しゅうなんスマートライフチャレンジ(健康寿命を延ばす市民運動)の1つとして実施しています。

~禁煙は、自分と家族、周囲の人への愛です~

やることは簡単!
禁煙をしながら、記録表(禁煙カレンダー)に毎日記録をチェックするだけ!

あなた流の禁煙を応援します。

 

みんなでチャレンジ(※平成29年度は終了しました)

「みんなでチャレンジ」は期間限定でみんなで一斉に取り組むチャレンジです。
平成29年度は、22人の参加者が禁煙に挑戦されました。
禁煙を迷われているあなた!
次回禁煙チャレンジ(平成30年8月頃開始予定)への参加をお待ちしています。

【参考】平成29年度参加者のチャレンジ結果をご紹介します。

チャレンジ期間:平成29年8月1日~10月31日
平成29年度は22人が参加し、内7人が3カ月間1人が60日間以上の禁煙を達成されました。
〔チャレンジ結果〕※チャレンジ達成:60日間以上の継続禁煙者計8人
チャレンジ結果
〔参加者の年齢〕
参加者の年齢別人数
〔参加者が取組んだ禁煙方法〕

禁煙方法

平成29年度参加者の感想より

■達成者

Q禁煙に成功して良かったと思われることはどんなことですか?

1位:咳や痰がでなくなった
2位:ごはんが美味しくなった
3位:よく眠れるようになった

Q禁断症状を乗り切るため効果的だった対処法は?

1位:禁煙ガムや薬
2位:専門職(医師や薬剤師等)の指導
3位:禁煙貯金

■未達成者
Q再喫煙のきっかけは?

1位:習慣・手持無沙汰
2位:周囲からの誘惑
3位:飲酒の席で

Q禁煙達成に必要と思うものは?
A:禁煙のきっかけ、一緒に禁煙に取組む仲間

いつでもチャレンジ!

あなたも禁煙にチャレンジしてみませんか?
「いつでもチャレンジ!」は自分が思いたった時に始められます。
禁煙カレンダーをダウンロードして毎日の記録をチェックをしながらチャレンジ!

禁煙カレンダー

資料をダウンロードして、記録を始めてみよう!

禁煙カレンダー
画像ダウンロード
禁煙カレンダー「PDFファイル/161KB」

 

禁煙関連ホームページ

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