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しゅうなんサンサンチャレンジ2021

印刷用ページを表示する更新日:2021年7月8日更新 <外部リンク>

しゅうなんサンサンチャレンジ

しゅうなんサンサンチャレンジとは?

サンサンチャレンジ

サンサンチャレンジとは、生活習慣病予防及び健康増進を目的とし
3か月で3kgやせる(安全でリバウンドのない減量)ことを目指した取組
しゅうなんスマートライフチャレンジ(健康寿命を延ばす市民運動)のチャレンジの1つとして実施しています。

内容

1日2回朝と晩の体重を測って、グラフに記録

体重をグラフに記録することで、日々の生活を振り返るきっかけになります。

健康習慣を体感

管理栄養士などの専門家や過去チャレンジャーの目標達成の秘策を参考に、あなたの身体を変えるコツ(健康習慣)がわかります。

 

チャレンジには、決められたチャレンジ期間に取り組む「一斉チャレンジ」と、

自分が思い立った時に取り組める「いつでもチャレンジ」があります。

 

【一斉チャレンジ】しゅうなんサンサンチャレンジ2021

申込は終了しました。

※195人のチャレンジャーが参加中です!

チャレンジ期間:令和3年7月1日(木曜日)~9月30日(木曜日)

結果報告書の提出

チャレンジ終了後、令和3年10月8日(金曜日)までに、結果報告書をご提出ください。

★特典★

  • 目標達成者へ抽選で景品をプレゼント!
  • 『体重記録表』&『チャレンジ達成のコツ100選』をプレゼント!
『チャレンジ達成のコツ100選』とは
  • チャレンジ目標を難易度別(レベル★~★★★)にご紹介
  • あなたの自信度、やる気度に合わせたチャレンジ目標を選んで(★6つ分)、実践
  • 2週間毎にチャレンジ目標を選び直す
  • ★を集めて、達成を目指そう
自動グラフ体重記録表

「体重グラフをつけることを忘れてしまう」「体重グラフをつけることが面倒!」というチャレンジャーにおすすめ。

自動グラフ体重記録表 [Excelファイル/40KB]

達成者プレゼント!

以下のいずれかを達成したチャレンジャーには抽選で景品をプレゼント!

  1. 3か月で3kgの減量
  2. マイチャレンジ目標の達成により、集めた星が62個
スマートライフチャレンジ協賛事業所提供の景品一覧
事業所名日本ゼオン株式会社徳山工場山口県漁業協同組合周南統括支店(1)山口県漁業協同組合周南統括支店(2)
景品

3色ボールペン

3色ボールペン

県内海産物(こざかなキッズ)

こざかなキッズ

※プレゼントは1人1袋となります

クリアファイル

クリアファイル

※プレゼントは1人1枚となります

【動画】サンサンチャレンジ2021

食事や運動、生活リズム、口腔ケアについて、チャレンジ達成に向けてのポイントをお伝えします!

モニター情報

サンサンチャレンジに参加中のチャレンジャー3人の取組状況や体重・体格の変化を掲載中!

 

いつでもチャレンジ!

「いつでもチャレンジ!」は自分が思いたった時に始められます。
資料をダウンロードしてスタートしてください。

対象:健康づくりのために減量に取り組む人

資料名資料の画像資料のダウンロード
スタートガイドスタートガイドのダウンロードスタートガイド「PDFファイル/394KB」
チャレンジ宣言書

チャレンジ宣言書のダウンロード

チャレンジ宣言書「PDFファイル/101KB」
体重記録表

体重記録表のダウンロード

体重記録表「PDFファイル/30KB」

体重記録表「Excelファイル/35KB」

 

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